たやま整骨院からのお知らせ・院長ブログ

冬バテとは!?

2021年02月27日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から徒歩4分の服部阪急商店街にあります。
当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

2月もあっという間に下旬に差し掛かりました。
もうすぐ3月を迎え、本格的に春らしい雰囲気になっていくかと思います。
しかし、今年の2月は例年には見られないような温かさです。
ここまで暖かいと調子が狂ってしまいます。

皆さんは冬バテという言葉をご存知でしょうか?
夏バテは夏になると誰しもが陥ったことのある症状かと思いますが、実は冬にもそのような症状が発症します。
原因としては秋から冬にかけて、また冬から春にかけての気温の変化、朝夕の寒暖差が大きければ大きいほど私たちの自律神経は乱れてしまい、体温調節が正常に出来なくなってくることから血行不良や体調不良を起こしたり、また食欲不振、不眠などにより生活のリズムが崩してしまい怠さを感じたりしてしまいます。
そのようなことを冬バテと言うので、メカニズムは夏バテとほとんど変わらないのですが、夏との違いを強いてあげるのであれば、イベント事の多さや環境の変化が起こることです。
年末年始でバタバタしたり、年度末に向けて仕事に追われたり、部署の移動や新学期のスタート、新居への引越しなどなど、そのような大きな変化によりストレスがかかりメンタル的にも負担は大きくなるのでより一層弱り安いのです。

季節の変化には逆らえません。
寒暖差も私たちの力ではどうにもならないので、とにかく身体を冷やさないことです。
特に自律神経とは大きく関係している首肩周りを調子よくしておく必要があります。
この冬バテ対策以外にも自律神経を整えるということはたくさんのメリットがあります。
自律神経を整えることでうつ病予防にもなりますし、冷え性で悩んでいる方の改善にも繋がります。

たやま整骨院では肩首周りに特化した施術メニューも準備しております。

肩こり・四十肩・五十肩

自律神経云々に関係なく、普段の生活や仕事において、肩首周りのコリをどうしても解消出来ない人にももちろんおすすめです。
どうしてめ寒い時期は肩に力を入れがちです。
そして姿勢の悪い状態でテレビやタブレット、スマートフォンで動画やテレビ番組を長時間見てしまいます。
首肩のコリだけでなく、眼精疲労もたたみかけてくるので自律神経はかなり乱れてくることが予想できます。
是非これを機に当院へご相談くださいませ。

〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5-25
電話: 090-9620-7890

たやま整骨院

自律神経と花粉症の関係

2021年02月18日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から徒歩4分の服部阪急商店街にあります。
当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

2月のイベントも終わり、後半へと突入です。
ここ数日の間で大阪ではスギ花粉も本格的に飛散しているようです。
花粉症で悩む患者さんは日本で大体3割と言われています。
耳鼻科での調査なので、無自覚の方や耳鼻科に行かずに市販の薬で凌いでいる人々を考えるとかなりの割合になるのかもしれません。

花粉症を完全に治すのにはかなりの時間と苦労が必要となります。
中には、ある年急に花粉症を発症しなくなったという人も聞いたことはありますが、ある日急に花粉症の症状が出始めたという方の方が多いかと思います。
花粉症に限らず、くしゃみ・鼻水、目のかゆみなどの症状というのは、体へ侵入する異物を阻止しようとする防御反応だと言われています。
これに大きく関係しているのが自律神経です。
自律神経が乱れてしまうと、鼻詰まりやくしゃみなどの所謂鼻炎と呼ばれる症状や目のかゆみが悪化していまうことが分かっています。
なので花粉症を少しでも緩和するためには自律神経を整えることがポイントといえるのです。

自律神経は体を守るために働きます。
先程の説明であった通り、鼻水やくしゃみを出すことで異物の侵入を防ぐこともそうですよね。
特に花粉が飛散し出す時期というのは、寒暖差が大きい時期です。
鼻が詰まって息苦しく、睡眠も満足にとれなかったり、そもそも寒暖差の影響で自律神経が乱れるので花粉症は悪化するばかりです。
また、それにプラスして日々の暮らしの中で肩首のコリでお悩みであるのならそれが原因で自律神経の乱れを生み出したり、整えることが難しい状態であったりもします。

自律神経は肩首周りに大きく関係しています。
首を温めれば血行促進になり全身がポカポカしてきたり、頭痛が緩和したり、なんとなく目の周りがスッキリしたりもします。
なので、肩首周りに違和感を感じていたり、コリを感じているのであれば、まずはその悩みを解消することが大きな一歩となるのです。

たやま整骨院では肩首周りに特化した施術も準備しております。

肩こり・四十肩・五十肩

年末年始と忙しい時期を経て、今度は年度末に向けて忙しくなります。
職業にもよるかと思いますが、自然と事務作業が増えてしまい、肩こりや眼精疲労の原因となるかと思います。
今のうちから肩こりを解消する策を立てて、自律神経を整える習慣を身に付けていってみてはいかがでしょうか。

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