たやま整骨院からのお知らせ・院長ブログ

姿勢と五月病の関係とは?!

2018年05月9日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から徒歩4分の場所にあり「100円ショップ フレッツ」のすぐ近くの服部阪急商店街にあります。
当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。
ゴールデンウィークも明けて、少し怠け癖がついている方も多いのではないでしょうか?
仕事・勉強に励まないといけないとは分かっていても、これだけ長く連休が続くと誰だって前向きな姿勢にはなれないですよね。
しかし、ここで切り替えておかないと「五月病」に陥ってしまいます・・・
特に、今春に「春バテ」にかかっていた方やまだ引きずっている方なんかは要注意です。
そして「五月病」も同じく、そのままにしておくとうつ病などの心の病に悩まされることになり兼ねないのです。
一度メンタルを拗らせてしまうと、なかなか元のようには戻れないし、とても辛く苦しいです。
心の病や鬱に陥らないためにも、既に五月病になってしまった方、毎年心当たりのある方にはしっかりと目を覚ましてほしいのです。

まずはまだ予防段階の方であれば正しい姿勢を心がけるだけでも暗い気持ちやネガティブ思考、塞ぎ込んだ気分や消極的な気分からの脱却は期待できます。

以前、とある研究でうつ病などの心の病の患者さんの大半が猫背であるという結果が発表されました。
確かに、漫画やアニメなどでも落ち込んだ人物は背中が丸まった姿で表現されていることが多いですよね。
そのようなネガティブなイメージだけでなく、しっかりとした理由付けもされています。
背中が丸くなるというのは、本来の正しい姿勢ではなくなります。
バランスが崩れ、そのしわ寄せなども起こり圧迫されたり、正しい位置に骨や筋肉がない状態になってしまいます。
血行不良も起き、呼吸もしづらいので酸素の周りは悪くります。
また、首は自律神経に大きく関係する部分でもあるのですが、姿勢が悪くなり全身のバランスが悪くなることで首への負担はとても大きなものになります。

逆にいえば、正しい姿勢を保つだけでも心の病やうつ病、五月病だって予防することができるのです。

特に、最近はデスクワーク・事務仕事以外にもバソコンやスマホなどの普及により姿勢がとても悪く、崩れている方がとても多いです。
見た目も悪いし、健康目にも多大な影響を与えてしまいます。

たやま整骨院へのご来院を心よりお待ちしております。

たやま整骨院
〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5-25
電話: 090-9620-7890

身体のゆがみ

2017年08月7日

こんにちは。
豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から降りて歩けばすぐにつく場所にあります。

当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

今年は土用の丑の日が2回あるということで、その2回目が6日なのですが、皆さんはもう食べられましたか?

ウナギと言えば、スタミナ料理の一つですよね。

今年の夏は特に異常気象も続き、暑さも尋常ではありません。

ウナギを食べて是非ともスタミナをつけておきたいところです。

ウナギ=スタミナということですが、皆さん具体的に理由は知っていますか?

そもそもウナギとは冬が旬なのです。
わざわざ夏に食べる程、スタミナの定番食になっているのは、ただの伝統とか言い伝えとか、験担ぎではないのです。

ウナギにはたくさんの栄養があり、それぞれの栄養価がとても高いのです。
そして何より食欲増進・体力増強の効果がとても期待できます。

今年の夏は特に湿度も気温も高く、天候に振り回されやすいので、私たちの身体はクタクタです。
食欲でわかなかったり、体力も失われがちです。

前回の土用の丑の日で食べていない方は是非試してみてはいかがでしょうか?

そして食欲増進・体力増強といえば整体にまつわる面白い話があります。

実は肩の上がり具合で食欲旺盛なのか食欲不振なのか分かってしまうのです。

一概には言い難いのですが、体の歪みが関係しています。

右肩が上がっていると胃液を分泌する神経が刺激されます。
左肩が上がっていると逆に胃液の分泌が弱くなってしまいます。
よって、食欲旺盛な時は右肩が上がっていることが多く、食欲不振な時は左肩が上がっていることが考えられるのです。

身体の歪みによって内蔵や骨の位置、肩の高さにも影響が出ている状態なのでウナギを食べれば治るという訳ではありませんが、ウナギを食べてもどうにも・・・という方は身体の歪みも心配しておきましょう。

たやま整骨院では身体の歪みを解消すべく、姿勢矯正を行っております。

姿勢矯正・猫背矯正

まずは身体の歪みをチェックして体調管理のケアもしっかりしておきましょう。

私たちは体の歪みと内科的な不調を切り離して考えがちですが、結構関係していることが多いのです。
頭痛や吐き気などは、肩こりかな?と思いつく方はいても、なかなか食欲不振だから身体の歪みかな?と考えつく人は少ないかもしれませんね。

心当たりのある方はまずは当院へご相談ください。

皆さんのご来院を心よりお待ちしております。

たやま整骨院
〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5-25
電話: 06-4980-3187

姿勢矯正

2017年07月8日

こんにちは。
豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から降りて歩いて3分の場所にあります。

当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

もう七月に入りました。
まだまだ梅雨明けではないというのに、日本各地ではかなりの猛暑日となっています。
梅雨であるというのに、この暑さだと、熱中症にかかる人もかなり多いかと思います。

皆さん、こまめな水分補給と休憩、体温調節にはしっかりと注意が必要です。

また七月と言えば、海の日や山の日もありますが、まずは七夕ですよね。

ちなみに七夕とは、7月7日の夕方という意味なんだそうです。

そして大阪というと梅田七夕が毎年恒例となっています。

この他にも夏祭りや花火大会などのイベントが始まる時期なので浴衣姿の方が多くなるかと思います。

皆さんは浴衣姿になる準備は出来ていますか?

日本の伝統的な格好で、着るからにはかっこよく美しく着こなしたいところです。

また、日本の着物とは悪い姿勢だととても着ぐるしい物となっています。
姿勢がよく、歪みのない体ですと、苦しく感じることはないのです。

また、見た目もとても美しくきまります。

そこで、たやま整骨院の姿勢矯正はいかがでしょうか?

姿勢矯正・猫背矯正

最近ではスマートフォンの急増などにより、年々姿勢の悪い人が増えています。

着物や浴衣に限らず、姿勢が美しいとどんな格好でも堂々として気高い雰囲気が出て格好が良いです。
そして自分が思っている以上に、姿勢が悪いと傍から見るとかなり印象も悪くなりがちなのです。

また、姿勢を整えるだけで身体の調子も良くなります。

全身整体を受けたり歪みやコリを解消する施術を受けたりしても、あまりにも悪い姿勢がクセづいていると、その時から少しの間は良くても段々元に戻ってしまいます。
まずは身体に染み付いたクセを解消して姿勢を良くして、コリや歪み知らずな体を目指してみませんか?

最近では夏祭りでも浴衣をきた女性はもちろん、大丈夫も増えています。
男女問わず、姿勢が美しいと印象も格好も良いです。

今年こそは浴衣や着物が似合う浴衣美人を目指して、準備をはじめてみましょう。
まだまだ七月に入ったばかりなので間に合いますよ!

そして浴衣姿だけでなく、どんな格好でもかっこよく決まる体を目指していきましょう。

たやま整骨院へのご来院を心よりお待ちしております。

たやま整骨院
〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5-25
電話: 06-4980-3187

猫背矯正

2017年06月17日

こんにちは。
豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から降りて徒歩3分でつく場所にあります。

当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

まだまだ梅雨は終わっていませんが、そろそろ夏の準備をし始める時期ですよね。

皆さんは夏本番の準備は整っていますか?

夏というと何かと露出が増える季節です。
水着などの極端な露出はしない方でも、夏は一年間で最も薄着をする季節なのでどうしても体型はオープンになっしまいますよね。

もう既にダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか?

せっかくダイエットをするならその体型をしっかり持続させたいですよね。
不健康な食生活や無理なダイエットはかえって、最悪な結果を招いてしまいかねません。
リバウンドしやすかったり、体調を崩してしまったりすると、せっかくの夏を楽しめなかったりしてしまいます。

そこで効率よく健康的に美しい身体を手に入れるために、整体に目を向けてみませんか?

意外と食生活だけではなく姿勢や骨盤の歪みも大きく関係しているのです。

骨格が歪んでいることで、内蔵の位置がズレてしまったり、筋肉が正しい位置からズレてしまう事で上手く活用されず、結果的に垂れ下がってしまったりしてしまいます。

当院では全身整体だけでなく、骨盤矯正や猫背矯正、小顔矯正など歪みを解消する施術も準備しております。

その中でもまず、おすすめしたいメニューは猫背矯正です。

皆さんは普段の姿勢を意識していますか?
骨盤の歪みも大きな問題ではありますが、背筋の姿勢というのは肩こりや頭痛など様々な問題に繋がる上に、精神面や見た目の問題にも大きく関わってきます。

猫背のように丸まった姿勢だと、少し暗い雰囲気になりがちです。
実は見た目や雰囲気だけでなく、精神面も少しネガティブになってしまうということが分かっています。

これから友達や恋人、御家族とで楽しい予定を詰め込む方やダイエットに励もう!と意気込んでいる方も、暗い気持ちやネガティブな考えだととても勿体ないです。

まずは背筋をピンと伸ばし、美しい姿勢を手に入れて、心機一転して夏を迎えてみてはいかがでしょうか?

たやま整骨院での猫背矯正についてはこちらから

姿勢矯正・猫背矯正

ぜひ、たやま整骨院にてお試しください。

当院へのご来院、心よりお待ちしております。

たやま整骨院
〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5-25
電話: 06-4980-3187

春先体調不良

2017年03月25日

こんにちは。
豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から降りて歩けばすぐにつく場所にあります。

当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。
各地では桜も咲き始める頃ではないでしょうか?
お花見シーズンにもうすぐ突入ですね。

また世間では修業式を終えた子どもや卒業式を経てのびのびとした方々が遊びに出かけています。
その他にも受験が一段落した親御さんもスッと肩の荷が降りたて身軽になったり、そうでなくともなんとなく春はポカポカ陽気で楽しいことが多いのではないでしょうか。

しかし、楽しい事ばかりではありません。
何かと憂鬱な気分に陥りがちな人もいらっしゃいます。

思春期の方々や更年期の方々、高齢者の方が陥りがちなのですが、実は「陽気」が関係しています。

気温の変化により、血管の拡がりや縮まりの調節が難しい時期であり、元々低血圧でお悩みの方やそうでなかったとしても低血圧になることで循環機能が低下します。
これにより自律神経も乱れてしまい、春先体調不良というものに陥ってしまうのです。

また、「寒い」から「温かい」に変わるにつれて身体の変化も難しい時期で、寝違いや筋肉痛になりやすい季節でもあるので、高齢者や更年期・思春期に限らず、皆さんに気にかけていただきたいところでもあります。

では、この春先体調不良や季節の変わり目特有の変化に負けない身体作りをすることで憂鬱な気分から脱出出来るのではないでしょうか。

実は整体が効果的なのです。
体を整え、正常な状態を取り戻すことで血流の滞りも解消することが出来ます。

また、意外なことにポジティブな人とネガティブな人の違いとして、「姿勢」が関係しているということも考えられています。

こちらも先程と同様に自律神経が関係しています。

姿勢が悪いとどうしても身体にズレや歪みが出てきます。
それにより体の臓器や筋肉にもズレが出てきてたす。
それにより、血行不良や酸素不足が原因で自律神経の乱れに繋がります。

普段から正しい真っ直ぐな姿勢を身につけることで気分も前向きになれるのです。

たやま整骨院では全身整体を行うことが出来ます。

全身整体・足つぼ

既にお悩みの方や、言われてみれば毎年春は何だか気が重いな・・・という心当たりある方も、ぜひご相談ください。

当院のご来院心よりお待ちしております。

たやま整骨院
〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5-25
電話: 06-4980-3187

 

姿勢を整えましょう

2017年03月8日

こんにちは。
豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から降りて歩けばすぐにつく場所にあり、曽根からもアクセスが良い場所にあります。

曽根からもほど近い場所にあります。

当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。
もうあっという間に3月です。
春は新しいスタートの季節でもありますが、別れの季節でもあります・・・

そのうち、3月は卒業式や終業式、就職や転勤、部署の移動などなど、小さな別れから大きな別れまで、いろいろなところで何かしらの別れがあるのではないでしょうか。

ある別れを経てから新しい出会いが舞い込んできます。

そこで普段からスーツを気慣らしてる人は置いといて、めったにスーツや正装をしない方々です。

身支度は出来ていますか?

よく、中学の卒業式だけど、入学式以来(三年前)だから入るか不安!という主婦の声を聞きます。

3月にもう突入しています。
今からウエストを落としたり背中のお肉のダイエットを始めてもなかなか思うようにはいかないかもしれません。

そこで骨盤矯正や小尻矯正、猫背矯正を行って身体を少しでもスラッとさせてみませんか?

個人差はあるかと思いますが、
「あとちょっとでボタンが閉まるのに」
「このチャックさえ上がればいいのに」

身体の骨格を本来あるべき場所に戻して、筋肉や肉も元の位置に戻しすことで、入ることも考えります。

身体のゆがみやねじれのせいで、筋肉などが垂れ下がってしまい太って見えたり、筋肉を上手く活用出来なくなり太ってしまったりすることがあります。

また、この際自分の姿勢や骨格を見直すことで、今後生活する上で身体が少しずつ変わってきます。

コリが改善に近づいたり、痛みが和らいだり、身体がスッキリしたりします。

そして今後肩こりや首のコリに悩まされなくなることだってあります。

また、美しい姿勢を保つことで所作や立ち居振る舞いも丁寧になり、良い雰囲気になりそうです。

あまりにも体型が変わってしまった方も、この春を機に今までの悪い姿勢や体勢とはお別れして、本来あるべき姿で新しいスタートをきりましょう。

そしてその正しい骨格や姿勢を意識して次に活かしましょう。

たやま整骨院には、全身整体や事故後のケア・リハビリはもちろん、美容矯正のメニューも準備しております。

骨盤矯正・小尻矯正

まだ幸い卒業式や入学式には間に合うのではないでしょうか?

ぜひ、当院にご相談ください。

心よりお待ちしております。

たやま整骨院

〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5−25

電話番号 06-4980-3187

 

自分磨きに姿勢改善

2017年02月10日

こんにちは。
豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から降りて歩いて徒歩3分の場所にあり、曽根からも徒歩圏内です。

当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

二月に突入しました。
立春の日も過ぎ、本格的に今年がスタートしたような気もします。
豆撒きの節分の日も終わり、今月のイベントと言えば、バレンタインデーです。
どこのお店に入ってもバレンタイン用のプレゼントのお店が立ち並んでいます。

いそいそと下準備をしている方も多そうですね。
最近では男性からチョコレートをプレゼントする「逆チョコ」というパターンもあるようです。
義理チョコ派の方も手作り派の人もいろんな計画を立てているのではないでしょうか?

貰った人も作る人もチョコレートを受け渡しをした後が大変そうです。

なぜかと言うと・・・
作った人は味見をついついしてしまうし、たくさん貰えば貰うほどその分食べてしまいますよね。

太るんじゃないか?とか肌荒れが怖いな・・・とか不安に思ってしまうけど、美味しいから食べたてしまいますよね。

しかし、実はチョコレートも上手に付き合えば健康に役立つのです!

有名な話だとは思いますが、チョコレートにはカカオが含まれていますよね。
このカカオがとても身体に良いのです!
しかし、チョコレートを食べることで、そのカカオと共に砂糖も摂取することになります・・・

量を考えて毎日少しずつ食べることでチョコレートで健康になるかもしれません!

ここまで話しておいてなんですが、チョコレートを渡すにしても貰うにしても、やはりそれまでに自分磨きも大切なことです。

沢山もらうにはモテなければならないし、あげる人は当日までにちょっとでも美しくなりたいですよね。

そこで!
まずは姿勢から整えてみてはいかがでしょうか?

プレゼントする方は、姿勢を良くして所作を美しくすることを心掛けたり、貰いたい男性はピンと背を伸ばして威風堂々と男らしく振舞ってみるといいかもしれません。

当院では姿勢を良くする、猫背改善や骨盤の歪みを解消する骨盤矯正があります。

骨盤矯正・小尻矯正


ぜひ、これを機にお試ししてみてはいかがでしょうか?

もちろん全身整体でも体かスッキリして自然と体がピンとなるような気がしますが、捻れや歪みをダイレクトに改善へと促します。

バレンタインデーに向けて女性の方も男性の方も、ぜひ当院にご来院くださいませ。

たやま整骨院

〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5−25

電話番号 06-4980-3187

 

 

寒さと姿勢のゆがみの関係

2016年11月16日

豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から降りて歩けばすぐにつく場所にあります。

曽根からも徒歩圏内です。

当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

最近は急に寒くなりました。かと思えば、
ちょっと気温が上がって冬のジャケットが荷物になったり。
しかし、朝と夜はかなり冷え込んで昼間の暖かさは思い出せないくらいです。

そんな寒い季節にありがちな悩みが猫背や肩こりなどです。

ついつい寒いと、背中を丸めて前かがみな体勢ちなってみたり、肩を上げて身体に力を入れて強ばった状態が続いてしまったりすることはありませんか?

また、寒さのせいで関節の痛みを訴える人も少なくないです。その他にも肩こりなど起こしやすいのです。
これは寒さのせいで血行が悪くなり、筋肉がこわばることでコリがたまっていったり、関節に関しては温度の変化により硬くなったり柔らかくなったりし、寒さのせいで硬くなりより負荷がかかって痛みを感じます。

さらに寒いと痛みにも敏感に反応します。
神経は筋肉と筋肉の間にあるため、筋肉が硬くなると圧迫されて痛みやしびれなどを感じやすくなるのです。

ここまでお話していて分かるように、私たちの身体の大敵はズバリ「寒さ」です。
寒いことで血行不良から姿勢の崩れまで。

身体の芯を温めて少しでも体温を上げたり維持したりすることがとても大切です。
しかし、自然界には勝てません。

寒いものは寒いので、外に出ていると知らず知らずのうちに姿勢を崩してしまうのです。
どうしてもつい寒さを感じると身体を縮ませてしまいます。

姿勢が悪いと、身体に歪みが出てしまい、血行不良にも繋がります。
なので、身体を温めておくことも必要なことなのですが、姿勢や歪みを直接改善することもとても大切なことです。

当院では、全身整体はもちろん、姿勢矯正・猫背矯正も準備してします。
猫背になって身体を縮ませてしまったりして血行不良になることを予防し、身体もスッキリ軽くなります。

また、姿勢の改善や歪みを解消することで、元々持っていた肩こりや腰痛も改善に繋がります。
避けては通れない「寒さ」から身を守り、さらに美しい姿勢で肩こりなども解消します。

たやま整骨院で寒さで崩してしまいがちな姿勢のケアをして、一緒にこの冬を乗り切りませんか?

たやま整骨院へのご来院、心よりお待ちしております。

たやま整骨院

〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5−25

電話番号 06-4980-3187

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大阪府豊中市服部西町2丁目5-25
服部阪急商店街内 阪急「服部天神」駅スグ

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