たやま整骨院からのお知らせ・院長ブログ

低気圧と体調不良

2019年10月12日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から徒歩4分の場所にあり「100円ショップ フレッツ」のすぐ近くの服部阪急商店街にあります。
当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

もう10月に突入して、季節はすっかり秋です。
しかし、今年は台風がしつこいです・・・
まだ作られては到来しての繰り返しです。
どうか次で最後であってほしいところです。
ただでさえ季節の変わり目で私たちの体はとても弱っている傾向にあります。
さらにここに気候の悪さも加わり、低気圧の影響も体に負担をかけることになります。

低気圧で体調を悪くしたり、古傷が痛んだりすることがよくあります。
実際、皆さんも「なんでかこの時期になると悪化するな・・・」ということってありませんか?
低気圧による影響は誰にでも何かしらの影響が出るといっても過言ではありません。
なぜ低気圧により私たちの体に負担や影響が出てくるかと言うと、血管に大きな関係があります。
地球上にいる以上、地球上の大気感の気圧はダイレクトに受けることになります。
気圧が下がることで私たちの内圧は外へ向かおうとしてしまいます。そうすると、血管が拡張してしまうのです。
血管が拡張されることによって、神経が圧迫されたり体調不良に陥ったりしてしまいます。
拡張されることによって悪影響が及ぼされるので、収縮するような物を口にするということも一つの手ではありますが、なかなかそのような条件に振り回されて食事を摂るのも苦です。
そして血管を収縮させるような食べ物や嗜好品ってあまり体にいいとは言い難いものが多いので快くオススメもしにくいです。
低気圧は自然現象なので仕方がありません。
変えることは難しいので、受け入れてそれらと上手に付き合うのが一番の方法でしょう。
低気圧により、血管が拡張されて神経が圧迫されている事が原因です。
血管を正常化することに努めて、神経を穏やかにしてあげることを考えましょう。
たやま整骨院では、全身整体はもちろん、頭痛に特化した施術も可能です。

頭痛・寝違え

低気圧で誰もが経験したことがある体調不良と言えばズバリ頭痛ではないでしょうか?
そして首周りは自律神経に大きく関係している部分でもあります。
特別風邪をひいたり熱を出している訳でもないのに体調が良くない、頭が痛いと感じる方!
低気圧による影響かもしれません。
自律神経を整えて低気圧に負けずに頑張りましょう。

 

〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5-25
電話: 090-9620-7890

たやま整骨院

自律神経と糖分の関係!?

2019年10月5日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から徒歩4分の場所にあり「100円ショップ フレッツ」のすぐ近くの服部阪急商店街にあります。
当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

秋分の日も過ぎ、10月にも突入しました。
もう秋だ!読書の秋や芸術の秋、スポーツの秋などなど何かと秋に託けて始めたくなる季節です。

しかし、肝心な季節と言うとまだまだ秋というには程遠い気もします。
年々、日本もハッキリとした四季は感じられなくなりました。
またギリギリまで台風が来て、かと思えばいきなり冬が来て、今年って秋あったけ?となるのがお決まりとなりつつあります。
しかし、朝夕はちょっと肌寒い日もないことは無いし、鈴虫の声もチラホラ聞こえます。
よくよく探せば秋の気配は感じられます。
そして世間でも秋らしい雰囲気は沢山あります。
秋のスイーツや食べ物だってスーパーや百貨店では並んでいます。

なんとなく、秋になるとスイーツが食べたくなることってありませんか?
マロン系のスイーツや茶菓子はもちろん、ハロウィンだって控えてるのでカボチャ系のお菓子も沢山出ています。

実は雰囲気のせいもあるのでしょうけど、スイーツが食べたくなることは体のSOSのサインでもあるのです。

どういうことかというと、よく「疲れているから甘い物が食べたい」というようなフレーズを耳にしたことはありませんか?
それに似たようなもので、身体が甘い物すなわち「糖分」を欲するということは、「身体が疲れている」というサインなのです。
脳が疲れているということは、私たちの体の大切な司令塔が疲れているということになります。体に指示を出している最も重要な部分です。そうなるとあらゆる所が乱れ出すことになります。
特に一番に影響を受けるであろう部分が「自律神経」です。
自律神経が乱れると更に様々な部分で滞りが発生したり疲れやすくなったりすることでしょう。
そこで整体マッサージももちろん効果的なのですが、今回は足つぼマッサージをおすすめ致します。

全身整体・足つぼ


なぜ、足つぼマッサージなのかというと、足裏や甲には身体に刺激を与える反射区がびっしりとあります。
もちろん、脳に刺激を与える反射区だって存在します。
糖分を摂ることも悪くは無いのですが、まずは自分の身体と向き合って、疲れている部分に刺激を与えて活性化させてみてはいかがでしょうか?

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たやま整骨院

残暑が厳しいですね

2019年09月15日

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今年もそろそろ夏が終わってしまいます。
今年の夏もとても暑かったですね。
熱中症対策は相変わらずどこの場面でも大々的に取り上げられていました。

熱中症対策と言えば「水分補給」ですよね。
しかし、水分補給も摂り方を間違えてしまえば今度は違う問題を引き起こしてしまいます。
「むくみ」で悩んでいる方はいらっしゃいませんか?

実は自覚がない方でも夏の浮腫は意外にもおおいのです。
世間では当たり前のように熱中症対策としてしっかり水分補給をと謳われています。
しかし、皆さんはしっかり汗をかいていますか?或いは、汗をしっかりかいているのに塩分補給が出来ておらず、脱水症状に陥ることもあります。
身体を動かし、しっかり汗をかいているのであれば、ただの水ではなくスポーツドリンクが適しているでしょう。
今回は汗をあまりかききれてないのに、水分補給ばかりがすすみ、浮腫みに繋がった場合のことをお話します。

どういうことかと言うと、現代ではエアコンの中での生活が当たり前となってきました。
すなわち、これまでにも何度か紹介してきましたが、自律神経が乱れてしまい、体温調節が出来なくなります。
よって、汗を十分にかけない身体、新陳代謝が出来ない身体になってしまいます。
それでもエアコンの中だと喉は乾きます。そして外に一歩出れば暑いし、更には熱中症対策だと口うるさく謳われているので当たり前のように冷たい飲み物はゴクゴク喉を通りますよね。

そうすると、代謝が出来ない身体は溜まるばかりです。
また、エアコンの部屋から離れることもなかなかないので冷えや血行不良で悪循環に陥る一方なのです。

ここでオススメしたいのが足つぼマッサージです。
たやま整骨院には足つぼがございます。

全身整体・足つぼ


足裏には身体の反射区がびっしりと存在します。足の裏に刺激を与えることで身体への刺激へと繋がるのです。
ちなみに身体のツボを押すことで悪いことが改善されるのではなく、活性化を促す働きがあります。また、足つぼマッサージをすることで血行促進にもつながり、いい事づくめなのです。
またふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれています。ご自身で気づいた時に揉んだり摩ったりするだけでも浮腫みにはいい影響がでるでしょう。

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たやま整骨院

 

体温調節とエアコン

2019年07月28日

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西日本に続き、関東では激しい雨に見舞われました。
かなり激しい雨ではありますが、どこの地域も空梅雨はどうにか免れたようです。
それにしても今年はいつもより少し短めの梅雨だったところが多いようです。
梅雨の間に除湿機を使ったり、エアコンを使ったりしている家庭はとても多かったと思います。
そして、梅雨が明けてすぐに猛暑を迎えています。エアコンに頼りっぱなしになってはいませんか?

エアコンがなぜ体に良くないと言われているのかと言うと、自分の身体機能で体温調節をするということが出来なくなってしまうからです。
体温調節が出来なくなれば、汗をかいて体温を下げる習慣もなくなり体に熱がこもってしまうので熱中症に陥ってしまう確率もぐんと上がります。
また浮腫や血行不良にも繋がり、最終的には倦怠感や便秘、肩こり・腰痛などの整体的な部分にまで影響を及ぼしてしまうのです。
これらは自律神経が乱れることに大きく関係しています。

とはいえ、今の時代にエアコンを使わずに生活するというのはとても危険なことですよね。
エアコンを使わずに体調を崩して死亡したというようなニュースは毎年よく耳にします。
昔のような暮らしが出来なくなっているので、エアコンとの上手な付き合い方が必要とされています。
なるべく涼しい時間帯にはエアコンは消しておいて、一日のうちの最高気温に達する時間にエアコンを入れておく、または決まった時間に消して決まった時間に付けるなどなど。
人によって考え方は違うかと思います。

エアコンを使わないということに固執するのではなく、自分の身体をコントロールするというやり方も一つの手ではないかとも考えられます。

どうしても会社や学校では個人の考えでエアコンを切ったり温度調節をしたりすることは難しいことです。
だったら身体を適度に動かしたり、食生活をより充実させたり、何か一つ一日のうちで自律神経を整える習慣を作ってみましょう。

たやま整骨院では全身整体がございます。

全身整体・足つぼ


全身整体をすることで筋肉の緊張や部分的な強張りの緩和、コリを解すことで血行促進や首・肩こりや腰痛などといった痛みや違和感も緩和させることが出来ます。
そのため全身に血液が行き渡り、エアコンによって狂ってしまった自律神経も整えることが出来るのです。
何か一つ改善すれば、全てが良好になるとは言いきれませんが、コリや滞りを解消し血行不良だけでも改善するだけで私達の体は大いに良い方向へと向かうことが出来ます。
ぜひお試ししてみてはいかがでしょうか?

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たやま整骨院

新元号決まりました

2019年04月8日

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新元号「令和」が発表されました。
「ありがとう平成」や「さようなら平成」など、平成に別れを惜しみつつも世間は新しい時代の幕開けにまさに心躍る状態です。
更にポカポカ春の陽気も漂ってるため浮かれている人々が多そうです。

桜も満開になっているのでまさに今現在がお花見のピークです。
豊中市にはたくさんの桜が咲いています。
みなさんはもうご覧になられましたか?
もしかすると、たやま整骨院に足を運ぶついでに桜を見ていかれる方もいらっしゃるかと思います。

「平成最後の桜見だな~」とふと思いました。
今月いっぱいは何をするにも「平成最後の○○」ということでちょっと特別なものになりそうです。

みなさんは平成をどのように過ごしましたか?
30年間ですが、日本自体では戦争はなかったものの衝撃的な事件・事故、災害はたくさんありました。
悪いニュースや悲しい出来事だけでなく、心温まる出来事や日本中が熱狂した出来事もありました。
振り返るとたったの30年とはいえ、たくさんの思い出や歴史が詰まった時代となりました。

次の令和はどのような時代になるのか。
よくよく考えると2020年の東京オリンピックは令和を迎えてさっそく開催されるビッグイベントです。
とても賑やかで晴れ晴れしたスタートとなりそうです。

新しい時代「令和」の幕開けを素晴らしいものとするためにはここからの一ヶ月を有意義なものとし、平成を綺麗に終わらせたいところです。

みなさんは平成にやり残したことや決着をつけたいことはありますか?

年度末に綺麗に終わらせきれなかったことがある方も、せめて平成のうちに終わらせられるようにもうひと踏ん張りしましょう。

最近では「暮らし」と向き合った考え方やアイデアが話題となっています。
シンプルやエコなど、暮らしやすさをより追求するようなグッズや記事を目にする機会が増えてきました。
そこで「始末のいい暮らし」ということにも着目してみてください。
より快適に、気持ち良く過ごせるのではないかと思います。

たやま整骨院では全身整体がございます。

全身整体・足つぼ


平成最後に体の疲れをリセットしてみてはいかがでしょうか?

全身整体だけでなく、お客様の身体の悩みに合わせて施術をすることが出来ます。
ぜひ、たやま整骨院にお悩みをお聞かせ下さい。

花粉症と自律神経の関係

2019年02月28日

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当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

ここ最近は天候や気温の寒暖差にも振り回されっぱなしです。
おまけに建物の中に入れば暖房が効きすぎていたり、人混みでムシムシしてたりと私たちの体は日々体温調節で忙しい気がします。
寒暖差アレルギーとは今でこそ話題になっているので聞いたこともある方も多いかと思います。

今年は花粉も例年より飛散量が多いと見込まれています。
そして地域にもよりますが大体二月中旬から飛び始めると考えられており、現にここ数日の大阪では微量ではありますが飛散し始めているとの事でした。

いよいよ、寒暖差アレルギーなのか花粉症なのか分からない状況になってきました。

しかし花粉症で毎年悩まされている方なら、何となく「今年も来たな…」という感じかと思います。

これまでに私たちの身体の不調というのは自律神経と大きく関係しているということを何度か説明してきました。
花粉症も自律神経との関係が大きく影響しています。
詳しくお話すると、自律神経の中の「交感神経と副交感神経のバランス」です。
交感神経とは、主に昼間に優位になる神経で興奮状態や緊張状態の場合でも交感神経が優位になっています。
この交感神経が長らく優位になっていると、今度は身体がストレスを感じます。
副交感神経を優位にさせることで身体をゆっくり休ませてくれるのです。
副交感神経とは主に夜に働く神経で、リラックスしていふ時や眠っている時に働きかけてくれます。
身体をお休みモードにしてくれます。
心拍数や血圧を下げたり、胃液や唾液の分泌を高めて消化のお手伝いをしてくれるなど心身ともに休息にふさわしい状態をつくってくれ、さらに体内のの免疫力は上がります。

しかし、副交感神経が優位な状態が長く続くと、今度は免疫が過剰になってしまいます。
この過剰な免疫反応がアレルギー症状の正体なのです。
アレルギー症状である花粉症でお困りという方は副交感神経が優位な状態が続いていることが考えられるのです。

たやま整骨院では、全身整体を行うことで自律神経のバランスを整えることができます。

全身整体・足つぼ


これから花粉はどんどん飛散量を増していくことでしょう。
今のうちからご自分にあった対策法を見つけて、春は快適に過ごしましょう。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

 

たやま整骨院 (豊中で日・祝も開いている整骨院)

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インフルエンザに紅茶!?

2019年02月10日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から徒歩4分の場所にあり「100円ショップ フレッツ」のすぐ近くの服部阪急商店街にあります。
当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

二月は走るように去っていくとは言いますが、こんなに早いとは・・・
節分も終わったばかりで2019年もスタートしたばかりだと思っていましたが、もうすぐ半分に差しかかるところです。
よくよく考えるとほかの月よりもたったの2、3日短いだけなのにびっくりです。

皆さんは流行に乗らず元気に過ごされていますか?
今年のインフルエンザの流行はとてもひどく、さらに厄介なことに今までかからないような人がかかってしまうと言われていました。
また潜伏期間はおよそ三日間~と言われているので、「昨日あった元気な人」にも注意は必要です。
そう考えると皆が皆を疑ってしまいますが、マスクやこまめな手洗い・うがい、アルコール消毒はしていて損はなさそうです。
最近では手洗い・うがい、マスクをしていてもかかってしまうこともざらです。
ここまで来ると、運も関係してくるのか?とも思えてきます。

一番は毎日体内を消毒して強い体を持つことです。
前々からR-1の飲むヨーグルトが体に良いと話題になってはいましたが、最近新たに話題となりつつある飲み物があります。
緑茶でうがいをしたり、飲む習慣を作ったりすると体を崩さないとはよく言っていましたが、なんと紅茶を飲むとインフルエンザにかかりにくいということでした。
紅茶にはインフルエンザ菌を殺菌する力があるようで、ミルクや砂糖を入れることでその力は半減されていくようです。
なので予防として飲むのであればぜひ、何もいれずにお茶のように飲むことをオススメします。

体の中を消毒・殺菌するという点では紅茶を飲むことでいいのですが、内蔵を活性化して強い体を作るためには足つぼマッサージをオススメします。

たやま整骨院には全身整体や重点的なケア、リハビリ以外にも足つぼマッサージも承っております。

全身整体・足つぼ


足裏のツボを刺激して全身と体内を活性化させて元気な体づくりを心がけましょう。
R-1ヨーグルトが人気でたのもそうなのですが、胃腸が元気だと免疫力も上がると考えられています。
これからノロウイルスも流行りだす時期なので、腸内環境を整えて、その他の内臓も活性化して元気な強い体をつくりましょう。
たやま整骨院 (日・祝も開いている整骨院)
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秋バテとは!?

2018年11月11日

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当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

もう早くも11月に突入し、世間はクリスマスモード一色ですね。
お店の売り場などにはお正月の準備に向けたコーナーも設けられています。

もう2018年も終わりなんだ・・・と改めて実感します。
年内のことは年内のうちに!
ということで今年の疲れも今年のうちに決別しておきたいところですよね?
今年の疲れ・体の不具合と向き合って・・・といきたいところなのですが、最近テレビでも話題になっていることもある「秋バテ」を皆さんご存知でしょうか?

秋バテとは季節の変わり目特有の気温の変化、暖かい日中から冬のように寒い夜にかけての温度の変化などの寒暖の繰り返しによる自律神経系の乱れが原因であると言われています。
また、今年の秋はギリギリまで台風が出来ては到来していましたよね?
秋雨前線が停滞し、台風が通過することで気圧が変動しやすくなります。そうすると自律神経のバランスが崩れてしまいがちです。
今年に限らずですが、このような原因が重なり私たちは自律神経をこじらせてしまうのです。

夏バテと同じく体調不良や食欲不振などもよく見られる症状です。
夏の紫外線ダメージによる頭皮への負担が原因の「抜け毛」もその一つと言われています。

秋バテの対策として、自律神経のバランスを整えること、乱れさせない生活習慣が重要です。食事、入浴、運動、睡眠、当たり前に行っているこれらの習慣をまずは見直す必要があります。
これら一つ一つが体全体を整え、自律神経のバランスを保つポイントなのです。
しかし、ここまではあくまでも体に悩みのない方々です。
普段から肩こりや腰痛などなど、疲れやコリを溜め込みがちな方々はバランスを整えてもなかなか改善に繋がりません。
コリや違和感により自律神経が乱れることもあります。

たやま整骨院では全身整体を行い、皆様のコリを解し、身体を整えます。

全身整体・足つぼ


生活習慣を整えても普段の姿勢やデスクワークなどでの体の強張りが強ければコリが固まり、血行不良や自律神経の乱れに繋がり兼ねません。
そしてそれらは日に日に凝り固まっていきます。年内の疲れやコリは年内にリセットしておきたいところですよね。
だからと言ってギリギリにそれらをリセットしようとしても難しいです。
秋バテのこともあるので早めに対処しておきましょう。

たやま整骨院は日曜日・祝日もあけています。

たやま整骨院
〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5-25
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身体を温めること

2018年10月15日

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当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

日曜日・祝日も診療しております

もう10月にも入り、すっかり秋らしい雰囲気になってきたかと思っていましたが、なかなか台風が絶えてくれません・・・
先日から地震はもちろん、豪風雨や台風、そらから土砂災害などで関西だけでなく日本列島は被災続きです。

ここ10年の間で防災グッズの重要性がより高まり、話題となってきました。
毎日サッと取り出せる場所に置くことや、すぐに思い出せる場所に保管することが大事なのですか、定期的に持ち物のチェックをしてお事も大切です。
例えば、今からの季節だと今までの夏仕様の防災グッズだと不向きですよね。
暑さ対策を考慮した防災グッズだと、冬場はとても大変です。
今の時期のような季節の変わり目に一度防災グッズの中身を確認しておくことをおすすめします。

そして普段から結構使えるグッズと言えば「ホッカイロ」です。
冬場の防災グッズには常連かと思います。
しかし、万が一の場合だけでなく普段から私たちの悩みを解決してくれるとても優れてグッズなのです。

カイロと言えば貼るタイプと貼らないポケットに入れるタイプがありますよね。

肩甲骨の間や背骨を挟むような貼り方や首に貼ることで、肩こりや首のこりを緩和する効果もあります。
また、脇の下に貼ることで全身ぽかぽかになります。
ズボンやスカートのポケットに忍ばせておくだけで、足の付け根にカイロが当たり下半身の冷え対策にもなります。

身体を温めることで血行促進に繋がります。
ぽかぽかになることはもちろん、筋肉がほぐれてコリや違和感、痛みにとても有効的です。

特に紹介した肩周りは普段から肩こりでお悩みの方にはぴったりですし、脇の下にはたくさんの血管が通っているので、ついつい見落としがちですが、寒い季節には温めたい場所です。

このように「温める」ということは整体ではとても大切なことです。
温めるだけで痛みや違和感を緩和することもあります。

血行促進をすることで全身に血流が巡り、体がぽかぽかしてきますが、温めることで血行促進に促してくれ全身が温まるのです。

たやま整骨院での全身整体でもコリを解して血行促進を促すので施術後には身体はぽかぽかしています。

全身整体・足つぼ


コリを解して滞りを解消しておくこともと血行促進は深い繋がりがあり、冷え症や痛み・違和感にもつながることなのです。

普段から体を温めることを意識し、当院でコリ知らずの体を目指してみてはいかがでしょうか?

日曜日・祝日も診療しております

たやま整骨院
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電話: 090-9620-7890

免疫力と足つぼ

2018年09月29日

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先日の訃報にとてもびっくりしました。
樹木希林さんも山本KID徳郁さんも、以前からガンを患っているということは公表されていましたが、突然の知らせにただただ驚くばかりでした。
樹木希林さんは映画やCMでも引っ張りだこだし、よくテレビで拝見したり名前を聞いたりすることは頻繁で、当たり前でした。
山本KID徳郁さんに関しては、ついこの間ガンであることを公表したばかりなので、私の中ではまだまだ力強い姿しか想像が出来ないでいました。
お二人の御冥福をお祈り申し上げます。

皆さんはもし、急にもうガンであると告げられると真っ先に「死」をイメージしてしまうのではないでしょうか?
特にこのように芸能界や有名人がガンで亡くなったということが立て続けにあれば余計にそのような印象が刷り込まれてしまいます。

もし患ってしまえば、当たり前ですが病院でやれることはやるはずです。
それでも亡くなってしまうとなると絶望的ですよね。

しかし、本当にそれだけでしょうか?
本当にやれることを片っ端からしていくしかありません。

ガンに限らず、どんな病気でも免疫力を上げたり内臓の活性化はとても大切なことです。
どんな病気でも完全に治す・予防するとは言えませんが、足つぼに注目していただきたいです。

足裏にはたくさんのツボがあります。
内臓系へ刺激を与え、活性化させる効果があります。
リンパや筋肉などに繋がるツボもあり、コリやすい場所や滞りがある場所に刺激を与えることも出来ます。
そうすることで免疫力アップも期待出来るのです。

これから体調を崩しやすい季節に入ります。
インフルエンザの流行も毎年やってきます。
冬は楽しいイベント事が多いです。
その反面、人混みに入る機会も増えます。
足つぼマッサージを習慣化させれば免疫力が上がり、いくらか対策ができるかと思います。
特に健康には気を遣い、やれることからやっていきましょう。

たやま整骨院では全身整体はもちろん、足つぼマッサージも行っています。

全身整体・足つぼ

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