たやま整骨院からのお知らせ・院長ブログ

梅雨と体調の関係は⁉

2021年07月18日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から徒歩4分の服部阪急商店街にあります。
当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

いよいよ梅雨明けの目処がたってきましたね。
真夏日のような気温だったり、急な雷雨や豪雨といった不安定な天気だったり私たちの体には天候による疲れも結構溜まってきています。
しかし、今度は夏本番です。
今度は毎年恒例の熱中症対策や夏バテ対策を練っていかなくてはなりません。
しかし、注意しておいてほしいのは今からの梅雨明けから夏本番へと向かう今の時期なのです。
梅雨の体に溜まった疲れを取るリセットしましょう!ということはもちろんなのですが、気候の移り変わりの時期は体へ大きなストレスを与えます。
梅雨時期に疲れきった状態だからこそ、そのストレスのダメージはとても大きいです。
梅雨の間、ジメジメとしてて思いっきり汗をかけなかったり、部屋で除湿・冷房などを使って既にエアコンバテに陥っていたりする方も多いのではないでしょうか?
体がだるかったり食欲不振になっていたり、体が知らず知らずのうちに浮腫んでしまっている方も意外と多いのです。
まずは体の溜まったものを排出して、気候の移り変わりに向けて出来る限り自律神経を整えておくことが大切です。
また、自律神経を整えておくことで夏バテの原因にもなる体温調節機能の低下や血行不良を防ぐこともできます。
整体マッサージで全体の疲れやコリを解すのもオススメですが、たやま整骨院では肩こりに特化した施術コースをご準備しております。

肩こり・四十肩・五十肩

なぜ、ここまでの説明をしておいて肩こりに特化した施術コースの紹介かといいますと、肩首周りには神経とは切っては切れない関係の部位です。
そして普段腰痛や肩こりなど、整体を受けに行ったり整骨院で診てもらうような悩みはないよ〜という方も意外と肩首周りには疲れを抱えているものです。
原因としててあげられるのが、デスクワークや長時間の運転など、スマートフォンやタブレットでの長時間の操作です。
現代社会特有の原因です。
梅雨に溜め込んだ体の様々な不調や問題をリセットして、これから夏本番に向けて体を整えて夏を少しでも快適に過ごせるように準備をしておきましょう。

 

〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5-25
電話: 090-9620-7890

たやま整骨院

冬バテとは!?

2021年02月27日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
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2月もあっという間に下旬に差し掛かりました。
もうすぐ3月を迎え、本格的に春らしい雰囲気になっていくかと思います。
しかし、今年の2月は例年には見られないような温かさです。
ここまで暖かいと調子が狂ってしまいます。

皆さんは冬バテという言葉をご存知でしょうか?
夏バテは夏になると誰しもが陥ったことのある症状かと思いますが、実は冬にもそのような症状が発症します。
原因としては秋から冬にかけて、また冬から春にかけての気温の変化、朝夕の寒暖差が大きければ大きいほど私たちの自律神経は乱れてしまい、体温調節が正常に出来なくなってくることから血行不良や体調不良を起こしたり、また食欲不振、不眠などにより生活のリズムが崩してしまい怠さを感じたりしてしまいます。
そのようなことを冬バテと言うので、メカニズムは夏バテとほとんど変わらないのですが、夏との違いを強いてあげるのであれば、イベント事の多さや環境の変化が起こることです。
年末年始でバタバタしたり、年度末に向けて仕事に追われたり、部署の移動や新学期のスタート、新居への引越しなどなど、そのような大きな変化によりストレスがかかりメンタル的にも負担は大きくなるのでより一層弱り安いのです。

季節の変化には逆らえません。
寒暖差も私たちの力ではどうにもならないので、とにかく身体を冷やさないことです。
特に自律神経とは大きく関係している首肩周りを調子よくしておく必要があります。
この冬バテ対策以外にも自律神経を整えるということはたくさんのメリットがあります。
自律神経を整えることでうつ病予防にもなりますし、冷え性で悩んでいる方の改善にも繋がります。

たやま整骨院では肩首周りに特化した施術メニューも準備しております。

肩こり・四十肩・五十肩

自律神経云々に関係なく、普段の生活や仕事において、肩首周りのコリをどうしても解消出来ない人にももちろんおすすめです。
どうしてめ寒い時期は肩に力を入れがちです。
そして姿勢の悪い状態でテレビやタブレット、スマートフォンで動画やテレビ番組を長時間見てしまいます。
首肩のコリだけでなく、眼精疲労もたたみかけてくるので自律神経はかなり乱れてくることが予想できます。
是非これを機に当院へご相談くださいませ。

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自律神経と花粉症の関係

2021年02月18日

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2月のイベントも終わり、後半へと突入です。
ここ数日の間で大阪ではスギ花粉も本格的に飛散しているようです。
花粉症で悩む患者さんは日本で大体3割と言われています。
耳鼻科での調査なので、無自覚の方や耳鼻科に行かずに市販の薬で凌いでいる人々を考えるとかなりの割合になるのかもしれません。

花粉症を完全に治すのにはかなりの時間と苦労が必要となります。
中には、ある年急に花粉症を発症しなくなったという人も聞いたことはありますが、ある日急に花粉症の症状が出始めたという方の方が多いかと思います。
花粉症に限らず、くしゃみ・鼻水、目のかゆみなどの症状というのは、体へ侵入する異物を阻止しようとする防御反応だと言われています。
これに大きく関係しているのが自律神経です。
自律神経が乱れてしまうと、鼻詰まりやくしゃみなどの所謂鼻炎と呼ばれる症状や目のかゆみが悪化していまうことが分かっています。
なので花粉症を少しでも緩和するためには自律神経を整えることがポイントといえるのです。

自律神経は体を守るために働きます。
先程の説明であった通り、鼻水やくしゃみを出すことで異物の侵入を防ぐこともそうですよね。
特に花粉が飛散し出す時期というのは、寒暖差が大きい時期です。
鼻が詰まって息苦しく、睡眠も満足にとれなかったり、そもそも寒暖差の影響で自律神経が乱れるので花粉症は悪化するばかりです。
また、それにプラスして日々の暮らしの中で肩首のコリでお悩みであるのならそれが原因で自律神経の乱れを生み出したり、整えることが難しい状態であったりもします。

自律神経は肩首周りに大きく関係しています。
首を温めれば血行促進になり全身がポカポカしてきたり、頭痛が緩和したり、なんとなく目の周りがスッキリしたりもします。
なので、肩首周りに違和感を感じていたり、コリを感じているのであれば、まずはその悩みを解消することが大きな一歩となるのです。

たやま整骨院では肩首周りに特化した施術も準備しております。

肩こり・四十肩・五十肩

年末年始と忙しい時期を経て、今度は年度末に向けて忙しくなります。
職業にもよるかと思いますが、自然と事務作業が増えてしまい、肩こりや眼精疲労の原因となるかと思います。
今のうちから肩こりを解消する策を立てて、自律神経を整える習慣を身に付けていってみてはいかがでしょうか。

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たやま整骨院

免疫力を向上しましょう

2020年02月8日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
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世界では新型コロナウイルスの感染と二次災害的にマスク不足や転売の騒動で大変深刻な問題となっています。
本来ウイルスは胃酸に弱く、インフルエンザウイルスもこまめに水分をとって胃に入れて胃酸で死滅させましょう!という考えが話題となっていましたが、どうやらコロナウイルスの場合はそう簡単にはいかないようです。
肺炎であれば肺の中でウイルスが増殖して、それだとヒトヒト感染はなかなか起きないそうです。
しかし今回のコロナウイルスはヒトヒト感染も起きているとされており、上気道でのウイルス増殖が考えられているようです。
上気道と言うと、鼻から鼻腔、鼻咽腔、咽頭、喉頭までをいいます。
しかも、そこから体内に入るとか入らないとか・・・
マスクが爆発的に売れるのは当たり前です。
では、その他に何か対策は無いのか?
もう手洗い・うがい、消毒を徹底するしかありません。
これを皆がしっかりやれば案外早く流行の終息を迎えるかもしれません。

あと、効果的かどうかは分かりませんが、自身の免疫力アップです。
弱っていればそれだけウイルスにも感染してしまいますが、強ければいくらか希望はあるかもしれません。
それに今の時期に体調を崩すと、「もしかして・・・」と不安にさせてしまい兼ねません。
今の時期だからこそ、予防・対策と体調管理はとても大切です。

さて、免疫力アップに書かせないことと言えば血行促進、リンパ球の活性化、規則正しい生活です。
これらに欠かせないのが、ズバリ自律神経を整えておくことなのです。
規則正しい生活は今すぐにでも改善できることですよね。ぜひ今日から、このブログを読んだらすぐに意識して欲しいところです。
これだけでも改善することが出来たら、中には自律神経が前よりは整い結果が見えてくる人もいます。
しかし中にはそう簡単には進まない方も多くいます。
首・肩こりや腰痛を抱えていませんか?
コリや痛みでなかなか熟睡出来ない方もいますし、何よりコリなどで滞りが出来ているので血行不良を起こしていることでしょう。
そうなると、免疫力アップの期待は出来ないでしょう・・・

たやま整骨院では、肩こりに特化した施術も承っております。

肩こり・四十肩・五十肩

首から肩にかけてのお悩みにお応えし、より生活しやすい状態を目指します。
また、自律神経は主に首周りに集中しています。首・肩のコリを改善し、滞りを解消して血行促進、さらに自律神経を整えて免疫力アップアップを目指しましょう。

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たやま整骨院

低気圧と体調不良

2019年10月12日

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もう10月に突入して、季節はすっかり秋です。
しかし、今年は台風がしつこいです・・・
まだ作られては到来しての繰り返しです。
どうか次で最後であってほしいところです。
ただでさえ季節の変わり目で私たちの体はとても弱っている傾向にあります。
さらにここに気候の悪さも加わり、低気圧の影響も体に負担をかけることになります。

低気圧で体調を悪くしたり、古傷が痛んだりすることがよくあります。
実際、皆さんも「なんでかこの時期になると悪化するな・・・」ということってありませんか?
低気圧による影響は誰にでも何かしらの影響が出るといっても過言ではありません。
なぜ低気圧により私たちの体に負担や影響が出てくるかと言うと、血管に大きな関係があります。
地球上にいる以上、地球上の大気感の気圧はダイレクトに受けることになります。
気圧が下がることで私たちの内圧は外へ向かおうとしてしまいます。そうすると、血管が拡張してしまうのです。
血管が拡張されることによって、神経が圧迫されたり体調不良に陥ったりしてしまいます。
拡張されることによって悪影響が及ぼされるので、収縮するような物を口にするということも一つの手ではありますが、なかなかそのような条件に振り回されて食事を摂るのも苦です。
そして血管を収縮させるような食べ物や嗜好品ってあまり体にいいとは言い難いものが多いので快くオススメもしにくいです。
低気圧は自然現象なので仕方がありません。
変えることは難しいので、受け入れてそれらと上手に付き合うのが一番の方法でしょう。
低気圧により、血管が拡張されて神経が圧迫されている事が原因です。
血管を正常化することに努めて、神経を穏やかにしてあげることを考えましょう。
たやま整骨院では、全身整体はもちろん、頭痛に特化した施術も可能です。

頭痛・寝違え

低気圧で誰もが経験したことがある体調不良と言えばズバリ頭痛ではないでしょうか?
そして首周りは自律神経に大きく関係している部分でもあります。
特別風邪をひいたり熱を出している訳でもないのに体調が良くない、頭が痛いと感じる方!
低気圧による影響かもしれません。
自律神経を整えて低気圧に負けずに頑張りましょう。

 

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首周りの冷えにご注意ください

2019年04月22日

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桜もほとんど散ってしまい、葉桜が青々しく目立ってきました。
日中は気温も上がり、半袖姿の人々も街ではよく見かけます。タートルネックやマフラーなどは仕舞って衣替えの季節です。
やっと首周りがスッキリした服装で身軽に過ごせる!と思いますが、やはり朝夕は気温が下がってきてまだまだ肌寒いです。
日中の暖かい陽気に浮かれて薄着の状態で夜を迎えてしまってはいけません。

寒さや暑さなど、体温に大きな影響を身体に与えてしまうのが「首周り」なのです。
首周りを冷やしてしまえば、筋肉を強ばらせることになり肩こりや首のコリの悪化を促してしまいます。また血行が悪くなり全身に血液が行き渡らないため冷え性や体調不良へと繋がります。
逆にひどい暑さの時は首周りを冷やすことで体温を落ち着かせることが出来ます。
首周りには自律神経と大きく関係のある部分でもあるので寒さや暑さの調節はとても大切です。

寒い冬とは違い、今の時期は肩こりが知らず知らずのうちに悪化してしまうことが多々あります。
今まで悩んでいた方はもちろん、特に肩こりで困ったことがない方も過ごし方次第では肩こりを作ってしまうことがあるのです。

たやま整骨院では、全身整体はもちろん、肩こりでお悩みの方のための肩こりのケアも可能です。

肩こり・四十肩・五十肩


よく四十肩、五十肩と年齢と共に肩こりが悪化してしまうことがありますよね。
痛いからと言ってそのままにしておくと、どんどん悪化してしまいます。
普段からある程度の運動や気がついた時に肩をグリグリと回してみたり体操をしてみたり、簡単な動作で緩和することが出来ます。
普段から肩や肩甲骨を大きく動かすことを意識して生活すると更に効果も高まります。
たとえば雑巾がけや窓拭きなどです。
「拭く」動作って結構肩甲骨と肩が大きく動くので知らず知らずのうちにエクササイズ出来ます。
ついでに平成最後に自分のデスク周りや部屋を掃除してみてはいかがでしょうか?
たやま整骨院への皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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たやま整骨院

この時期に脱水症状!?

2018年12月5日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から徒歩4分の場所にあり「100円ショップ フレッツ」のすぐ近くの服部阪急商店街にあります。日曜日、祝日も開けております。
当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

皆さん、いきなりですがもうコタツは出されましたか?
気づけば12月です。
「今のうちからコタツなんか出したら、真冬どうやって乗り越えるの?」といいながら出さずに温めておいた方も多いのではないでしょうか?

アニメ「ちびまる子ちゃん」では11月3日に「コタツ開き」をしている回があったことを思い出しました。
面白いな~と思って見ていましたが、実際に「炬燵開き」という文化は江戸時代からあったようで、「亥の日」にコタツを出すという風習があったそうです。
亥とは「イノシシ」のことですが、イノシシは昔から火災の起きないという、縁起物としていわれてきました。
なので「亥の日」に出すと火事にならないという験担ぎで行われてきました。

まだまだ・・・と勿体ぶらずに「亥の日」だからと早いうちから出しててもよかったのです。
しかし、コタツを出したら出したで、今度は家族揃って足に根が生えたかのように動かなくなります。終いには朝まで寝てしまうこともよくある話ですよね。

ここ何年かの間にコタツで転寝するということである問題が起きています。
なんと「脱水症状」です。
気持ち良くなってついつい横になってしまいウトウトしてしまいますが、最悪、死を招くこともあるので要注意です。

また、死に至る程の転寝でなくても、脱水症状の状況になり、血行不良につながり、さらに寒さと姿勢の悪い状態で固まってしまうことで身体の節々が痛くなったりコリが出来てしまったり、寝てる時は気持ちが良くても身体には良いことがありません。

たやま整骨院では、こたつで寝てしまう習慣を改善することは難しいですが、皆様の身体の節々の痛みやコリを解し、違和感を解消させることは可能です。

全身整体も定番メニューとしてありますが、肩こりに特化した施術も今の時期はオススメです。

肩こり・四十肩・五十肩

寒いと肩に力を入れてたり、丸まったりして肩こりに悩む方が多くなります。
コタツで寝てしまう時、皆さんは肩まで温まっていますか?
寒さで肩こりが悪化するということもよくある話です。

ぜひ、当院でコリや痛みを解消・改善させてみてはいかがでしょうか?
皆様のご来院を心よりお待ちしております。

日曜日・祝日も診療しております

たやま整骨院
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クーラー病 大丈夫ですか?

2018年08月10日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
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当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

毎年夏バテを心配することが恒例でしたが、今年は夏バテなんかの心配ではなく、熱中症やクーラーによる体調不良の心配の方が大きいのではないでしょうか?
「何十年に一度の異常気象」という言葉も今年はよく耳にします。

エアコンなしでは超えることの出来ない夏なんて、昔では考えられませんでした。
今のエアコンは省エネだし、エコな家電にもなりました。
一日中付けていても莫大な電気代になる心配は薄れてきました。
しかし、それでも一日中つけっぱなしは・・・とケチってしまいがちですが、時としてはそのケチが生命取りになることもあります。

ですが、電気代云々に関わらず、一日中エアコンの効いた部屋で過ごすことは体力的にも辛いものがあります。
乾燥もするし、なんだか身体もぐったりするようなことってありませんか?
夏バテならぬ、クーラーバテといったところでしょうか。
巷ではクーラー病なんて呼ばれているようです。
症状としては夏バテとよく似ているようですが、決定的な違いというのは「冷え」が原因であることです。
クーラー病はエアコンの冷房で身体が必要以上に冷えてしまい、更に外との気温差が大きいことから自律神経が乱れてしまいます。
よって、頭痛や肩こり・腰痛などはもちろん、下痢や不眠、神経痛や、夏バテと似たような食欲不振や倦怠感を引き起こしてしまいます。

エアコンなしではとても超えることの出来ない夏真っ盛りなので設定温度を下げすぎないように心がけたり、冷えないようにブランケットや羽織るものを準備しておくなども一つの手です。
しかし、そのような自由が利かない環境もありますよね。
そのような場合は日頃から身体のケアをしておく必要があります。
自律神経の乱れが原因なので整えるようにしたり、身体のコリや滞りを解消するなどして血行促進を心がけたりです。

たやま整骨院では、全身整体で自律神経の乱れを整えたり、コリや滞りを解消することができます。

全身整体・足つぼ

元々肩こりや腰痛でお悩みの方は特に辛いことかと思います。
ぜひ、当院へお悩みをお聞かせください。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。
たやま整骨院
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肩こり

2018年07月21日

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当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

いよいよ夏本番です。
そしてどの地域もとても暑く、今年の夏は一段と気温が高いです。
ちょっとそこまで・・・と一歩部屋から出てしまうとすぐに汗ばんでしまいます。

女性も男性も、汗って気にしてしまいますよね。
特に仕事中で、営業マンや大事な会合がある時、接客業の方なんかは汗を気にしてしまいます。
そして汗って気にすれば気にするほどかいてしまうような気がします。

汗っかきなどと呼ばれる方もいますが、最近徐々に増えつつあるのが「多汗症」です。
文字通り汗を人一倍かく症状です。

よく体温調節ができてないとか、ホルモンバランスが崩れてしまってるからとかという原因を耳にしたことがありませんか?

もちろんその通りなのですが、もっと詳しく言うと、交感神経と副交感神経の調節が上手くできないことで、体温調節が出来なくなります。
交感神経や副交感神経と汗を出すように司令することは大きく関係しています。
神経と多汗症とは切っても切れない関係であり、その関係を大切にすれば皆さんのお悩みも解決出来るのです。

では、当院でお助け出来ることというと整体やマッサージでの治療となってきます。
全身整体で血流を良くして滞りをなくすことで期待もできますが、さらに言うなら肩首周りには神経系にまつわる部位が集まっています。
肩首をしっかり解してコリや滞りを解消することでより効果的と言えます。

たやま整骨院では肩こりを重点的にした施術も可能です。

肩こり・四十肩・五十肩

肩周りはどなたでも悩まれているかと思います。
特に今の時期、デスクワークや勉強をするにあたり、エアコンは手放せないものです。
デスクワークや勉強など机に向かうことで肩周りは凝り固まってしまうのに、エアコンで体は冷えてしまい更に悪化してしまいます。

多汗でお悩みの方はもちろん、肩周りに違和感がある方もぜひ、お試ししてみてはいかがでしょうか?
腕をぐるぐる回すだけでも気持ちがいいのですが、施術を行って肩甲骨周りの軟部組織を緩めることによりスッキリとします。

たやま整骨院
〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5-25
電話: 090-9620-7890

肩こりに気温の差が関係!? [豊中市 服部天神駅 たやま整骨院]

2018年03月17日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
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当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

三月に入り、中旬を過ぎようとしていますが、やっぱりまだまだ春らしい気候にはなりきれませんね。
朝夕は肌寒くなります。
それでも日中は幾らか春らしい暖かさや日差しが続くようになってきましたね。
春になると花粉症で悩む方が多いですが、悩まない方も当然いらっしゃいます。
人それぞれだとは思いますが、春になるとほとんどの方が一度は経験したことがあると思います。
なんだか、ぼーっとしたり眠たくなったりしませんか?

花粉症や鼻炎持ちの方ならまだ分かります。
薬の副作用や鼻が詰まってスムーズに息が出来ないなど、頭がぼんやりする原因があります。

鼻炎持ちでも花粉症でも、はたまた夜更かしをしたわけでもないのに・・・

もしかすると、肩こりが原因であるかもしれません。

実は、眠気と肩こりにはとても深い因果関係があったのです。
脳に誤作動が起きてしまい、ドーパミンが過剰に分泌されてしまい、そうすると私たちの筋肉は緊張状態に陥ってしまうのです。
筋肉が緊張状態になってしまえば、固まってしまいコリが出来てしまいます。
結果、肩こりに繋がります。
肩周りに滞りが出来てしまうと、脳はなかなかリラックスすることが出来ません。
身体のバランスが崩れ、ドーパミンの過剰分泌が起きてしまい、肩こりが悪化、脳は更にリラックスしにくくなる、睡眠がとれないと疲労も溜まり肩こりが悪化する要素は増えるばかりです。
さらに肩こりが悪化すれば痛みで眠れなくなることも考えられます。

そうならないためにも、日頃から身体のコリや痛み、違和感を感じる部分には早めの対処が必要です。
肩こりに心当たりがない方は予防のためにも整体やマッサージでコリや疲れをその都度解消させることがおすすめです。
肩こりが既にある方は悪化させないように、整体やマッサージはもちろん、出来る範囲でいいので私生活でもストレッチやケアを心がけることをおすすめします。

なぜ肩こりにここまで言うのかというと・・・
皆さん、肩こりだからと言って、周りの人に揉んでもらって満足したり、職業柄仕方ない・・・と言って放置したり、ついつい甘く見ていませんか?

肩こりは悪化すれば、眠れなくなるほどの痛みになったり、腕が上がらなくなったりします。
更には頭痛やめまいも当たり前になってきます。
そして春は肩こりで悩む方が多くなる時期でもあるのです。
原因としては気温差です。
血行不良により肩こりが出来てしまいます。
血行不良になるということは脳にも血流が行き届きにくくなります。
そうすれば身体のバランスも崩れてしまうということなのです。

たやま骨院には、全身整体はもちろん肩こりに特化した施術もご用意しております。

肩こり・四十肩・五十肩

心当たりのある方は一度ご相談にお越しくださいませ。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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