たやま整骨院からのお知らせ・院長ブログ

この季節と体調の関係

2019年11月6日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から徒歩4分の場所にあり「100円ショップ フレッツ」のすぐ近くの服部阪急商店街にあります。
当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

今年もいよいよ10月も下旬に近づき、例のイベントに近づいて参りました・・・
ハロウィンイベントです。
今年こそは日本列島は平和であることを願います。

ラグビーや野球と、つい先日までスポーツでかなり日本中が熱くなりました。
特にラグビーは先週の発する言葉やSNSでの投稿記事などもワイドショーでは取り上げられていました。
選手たちの信じる強さや自信を持って胸を張って試合に挑む姿に心打たれました。
4年前のように南アフリカに勝つことを夢見ていましたが、南アフリカも簡単には通してくれませんでした。
そんな南アフリカでは日本で言う桜に値する「ジャカランダ」が見頃の時期なんだそうです。
南アフリカは南半球に位置するため、ちょうど今が春です。長袖シャツ一枚で過ごせるくらいの気温なんだそうです。
実は「世界三大花木」とも呼ばれている紫色の花、ジャカランダが咲き誇り、観光客で賑わっているようです。
地球の反対側では春真っ盛りでとても過ごしやすい季節だと言うのに、日本は例年に増して過ごしにくい気候です。
そう考えると、南アフリカだけでなく日本に来て海外の選手たちがプレーするというのはとても過酷なものであったのだと思います。
特に今回は悪天候な日も続きました。
日本に住んでいる私達でさえも、結構身体には負担ですよね。
季節の変わり目と言えば、何かと不調に陥りやすい時期です。

例えば腰痛です。
元々腰を悪くされている方々は尚のこと辛いかと思います。
気温や湿度の変動も大きく、なかなか安定しません。骨盤や筋肉にも大きく影響し、変化もしてきます。身体が硬いままだったり歪みがある状態だったりすると、上手く変化に対応しきれず痛みなどが出やすくなります。
特に腰回りというのは体の中心でもあり、毎日必ず動いたり軸にしてバランスをとったりと無くてはならない存在です。
歪みやズレを解消し、本来あるべき姿と位置に戻して正しい姿勢を保つことで腰痛はもちろん、様々や箇所の負担を減らすことが出来ます。

たやま整骨院には腰痛のご相談も承ります。

腰痛


全身整体や足つぼなどもありますが、腰痛でお困りの方や歪みが心配な方はまずは腰回りのメンテナンスから始めてみませんか?

〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5-25
電話: 090-9620-7890

たやま整骨院

低気圧と体調不良

2019年10月12日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から徒歩4分の場所にあり「100円ショップ フレッツ」のすぐ近くの服部阪急商店街にあります。
当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

もう10月に突入して、季節はすっかり秋です。
しかし、今年は台風がしつこいです・・・
まだ作られては到来しての繰り返しです。
どうか次で最後であってほしいところです。
ただでさえ季節の変わり目で私たちの体はとても弱っている傾向にあります。
さらにここに気候の悪さも加わり、低気圧の影響も体に負担をかけることになります。

低気圧で体調を悪くしたり、古傷が痛んだりすることがよくあります。
実際、皆さんも「なんでかこの時期になると悪化するな・・・」ということってありませんか?
低気圧による影響は誰にでも何かしらの影響が出るといっても過言ではありません。
なぜ低気圧により私たちの体に負担や影響が出てくるかと言うと、血管に大きな関係があります。
地球上にいる以上、地球上の大気感の気圧はダイレクトに受けることになります。
気圧が下がることで私たちの内圧は外へ向かおうとしてしまいます。そうすると、血管が拡張してしまうのです。
血管が拡張されることによって、神経が圧迫されたり体調不良に陥ったりしてしまいます。
拡張されることによって悪影響が及ぼされるので、収縮するような物を口にするということも一つの手ではありますが、なかなかそのような条件に振り回されて食事を摂るのも苦です。
そして血管を収縮させるような食べ物や嗜好品ってあまり体にいいとは言い難いものが多いので快くオススメもしにくいです。
低気圧は自然現象なので仕方がありません。
変えることは難しいので、受け入れてそれらと上手に付き合うのが一番の方法でしょう。
低気圧により、血管が拡張されて神経が圧迫されている事が原因です。
血管を正常化することに努めて、神経を穏やかにしてあげることを考えましょう。
たやま整骨院では、全身整体はもちろん、頭痛に特化した施術も可能です。

頭痛・寝違え

低気圧で誰もが経験したことがある体調不良と言えばズバリ頭痛ではないでしょうか?
そして首周りは自律神経に大きく関係している部分でもあります。
特別風邪をひいたり熱を出している訳でもないのに体調が良くない、頭が痛いと感じる方!
低気圧による影響かもしれません。
自律神経を整えて低気圧に負けずに頑張りましょう。

 

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たやま整骨院

自律神経と糖分の関係!?

2019年10月5日

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当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

秋分の日も過ぎ、10月にも突入しました。
もう秋だ!読書の秋や芸術の秋、スポーツの秋などなど何かと秋に託けて始めたくなる季節です。

しかし、肝心な季節と言うとまだまだ秋というには程遠い気もします。
年々、日本もハッキリとした四季は感じられなくなりました。
またギリギリまで台風が来て、かと思えばいきなり冬が来て、今年って秋あったけ?となるのがお決まりとなりつつあります。
しかし、朝夕はちょっと肌寒い日もないことは無いし、鈴虫の声もチラホラ聞こえます。
よくよく探せば秋の気配は感じられます。
そして世間でも秋らしい雰囲気は沢山あります。
秋のスイーツや食べ物だってスーパーや百貨店では並んでいます。

なんとなく、秋になるとスイーツが食べたくなることってありませんか?
マロン系のスイーツや茶菓子はもちろん、ハロウィンだって控えてるのでカボチャ系のお菓子も沢山出ています。

実は雰囲気のせいもあるのでしょうけど、スイーツが食べたくなることは体のSOSのサインでもあるのです。

どういうことかというと、よく「疲れているから甘い物が食べたい」というようなフレーズを耳にしたことはありませんか?
それに似たようなもので、身体が甘い物すなわち「糖分」を欲するということは、「身体が疲れている」というサインなのです。
脳が疲れているということは、私たちの体の大切な司令塔が疲れているということになります。体に指示を出している最も重要な部分です。そうなるとあらゆる所が乱れ出すことになります。
特に一番に影響を受けるであろう部分が「自律神経」です。
自律神経が乱れると更に様々な部分で滞りが発生したり疲れやすくなったりすることでしょう。
そこで整体マッサージももちろん効果的なのですが、今回は足つぼマッサージをおすすめ致します。

全身整体・足つぼ


なぜ、足つぼマッサージなのかというと、足裏や甲には身体に刺激を与える反射区がびっしりとあります。
もちろん、脳に刺激を与える反射区だって存在します。
糖分を摂ることも悪くは無いのですが、まずは自分の身体と向き合って、疲れている部分に刺激を与えて活性化させてみてはいかがでしょうか?

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たやま整骨院

残暑が厳しいですね

2019年09月15日

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今年もそろそろ夏が終わってしまいます。
今年の夏もとても暑かったですね。
熱中症対策は相変わらずどこの場面でも大々的に取り上げられていました。

熱中症対策と言えば「水分補給」ですよね。
しかし、水分補給も摂り方を間違えてしまえば今度は違う問題を引き起こしてしまいます。
「むくみ」で悩んでいる方はいらっしゃいませんか?

実は自覚がない方でも夏の浮腫は意外にもおおいのです。
世間では当たり前のように熱中症対策としてしっかり水分補給をと謳われています。
しかし、皆さんはしっかり汗をかいていますか?或いは、汗をしっかりかいているのに塩分補給が出来ておらず、脱水症状に陥ることもあります。
身体を動かし、しっかり汗をかいているのであれば、ただの水ではなくスポーツドリンクが適しているでしょう。
今回は汗をあまりかききれてないのに、水分補給ばかりがすすみ、浮腫みに繋がった場合のことをお話します。

どういうことかと言うと、現代ではエアコンの中での生活が当たり前となってきました。
すなわち、これまでにも何度か紹介してきましたが、自律神経が乱れてしまい、体温調節が出来なくなります。
よって、汗を十分にかけない身体、新陳代謝が出来ない身体になってしまいます。
それでもエアコンの中だと喉は乾きます。そして外に一歩出れば暑いし、更には熱中症対策だと口うるさく謳われているので当たり前のように冷たい飲み物はゴクゴク喉を通りますよね。

そうすると、代謝が出来ない身体は溜まるばかりです。
また、エアコンの部屋から離れることもなかなかないので冷えや血行不良で悪循環に陥る一方なのです。

ここでオススメしたいのが足つぼマッサージです。
たやま整骨院には足つぼがございます。

全身整体・足つぼ


足裏には身体の反射区がびっしりと存在します。足の裏に刺激を与えることで身体への刺激へと繋がるのです。
ちなみに身体のツボを押すことで悪いことが改善されるのではなく、活性化を促す働きがあります。また、足つぼマッサージをすることで血行促進にもつながり、いい事づくめなのです。
またふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれています。ご自身で気づいた時に揉んだり摩ったりするだけでも浮腫みにはいい影響がでるでしょう。

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たやま整骨院

 

車の運転と自己責任

2019年08月19日

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8月と言えば、日本は広島と長崎に原爆を落とされた日や終戦記念日、そして亡くなった人々を迎え入れるお盆と上旬~中旬にかけてに立て続けにあります。
70年以上、戦争は起こさず暮らしています。
反対に言うと、70年以上ともなればほとんどの人々が戦争を知らずに暮らしています。
戦争を体験し、それを伝えてきた人々も70年以上も月日が経てばどんどん減っていきます。
戦争を体験し知っている人々年々絶滅してきています。ではもし完全にいなくなってしまった
ら、本当に私たちは戦争を何も知らない状態になってしまいます。
世界ではどこかしらで今も戦争が起きています。苦しくて悲しい気持ちを抱えている人々から、決して裕福な暮らしではないのにひたむきに前を向いて真っ直ぐ生きている人々もいます。
私たちはもう何十年と快適に過ごしてきて、事故や病死、老衰はさておき、戦争で命を落としたり大切な人を亡くしてしまうということはなかなかありません。
これはとても幸せな事なのですが、その反面それがどれほど幸せなことなのか忘れています。当たり前と思っています。
戦争がない時代であるのに、悲しいことに人を簡単に殺したり、殺意はなくとも命を奪うことをしてしまいます。
それは飲酒運転も含まれます。
自分は大丈夫、これくらいなら手元は狂わない、などなど・・・
もし自分が人の命を奪ってしまったら?ということを想像してみましょう。
何も悪くない、いつも通り過ごしていた人の命を前触れもなくいきなり消してしまうということがどれほど残酷なのか。
そう考えると飲酒運転や危険運転をするということは、原爆と変わりないことなのかもしれません。
日本と海外では少なからず揉め事は起きていますが今は辛うじて平和に暮らせています。せっかく平和に暮らしているのだし、同じ国民同士で自分の自己中心的な行動や不注意で他人の未来を奪うようなことはしないようにしましょう。
世間は楽しい夏休みです。
親戚同士や友達同士で集まったり、夏祭りに出かけたりする機会が多くなります。
飲んだら絶対にハンドルは握らない、握らせないということを心がけましょう。

たやま整骨院には交通事故に巻き込まれた場合の手引きをご紹介しています。

交通事故治療・むちうち


良かったら参考にしていただければと思います。
またムチウチなどの施術やリハビリのご相談も承っています。

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たやま整骨院

体温調節とエアコン

2019年07月28日

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西日本に続き、関東では激しい雨に見舞われました。
かなり激しい雨ではありますが、どこの地域も空梅雨はどうにか免れたようです。
それにしても今年はいつもより少し短めの梅雨だったところが多いようです。
梅雨の間に除湿機を使ったり、エアコンを使ったりしている家庭はとても多かったと思います。
そして、梅雨が明けてすぐに猛暑を迎えています。エアコンに頼りっぱなしになってはいませんか?

エアコンがなぜ体に良くないと言われているのかと言うと、自分の身体機能で体温調節をするということが出来なくなってしまうからです。
体温調節が出来なくなれば、汗をかいて体温を下げる習慣もなくなり体に熱がこもってしまうので熱中症に陥ってしまう確率もぐんと上がります。
また浮腫や血行不良にも繋がり、最終的には倦怠感や便秘、肩こり・腰痛などの整体的な部分にまで影響を及ぼしてしまうのです。
これらは自律神経が乱れることに大きく関係しています。

とはいえ、今の時代にエアコンを使わずに生活するというのはとても危険なことですよね。
エアコンを使わずに体調を崩して死亡したというようなニュースは毎年よく耳にします。
昔のような暮らしが出来なくなっているので、エアコンとの上手な付き合い方が必要とされています。
なるべく涼しい時間帯にはエアコンは消しておいて、一日のうちの最高気温に達する時間にエアコンを入れておく、または決まった時間に消して決まった時間に付けるなどなど。
人によって考え方は違うかと思います。

エアコンを使わないということに固執するのではなく、自分の身体をコントロールするというやり方も一つの手ではないかとも考えられます。

どうしても会社や学校では個人の考えでエアコンを切ったり温度調節をしたりすることは難しいことです。
だったら身体を適度に動かしたり、食生活をより充実させたり、何か一つ一日のうちで自律神経を整える習慣を作ってみましょう。

たやま整骨院では全身整体がございます。

全身整体・足つぼ


全身整体をすることで筋肉の緊張や部分的な強張りの緩和、コリを解すことで血行促進や首・肩こりや腰痛などといった痛みや違和感も緩和させることが出来ます。
そのため全身に血液が行き渡り、エアコンによって狂ってしまった自律神経も整えることが出来るのです。
何か一つ改善すれば、全てが良好になるとは言いきれませんが、コリや滞りを解消し血行不良だけでも改善するだけで私達の体は大いに良い方向へと向かうことが出来ます。
ぜひお試ししてみてはいかがでしょうか?

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電話: 090-9620-7890

たやま整骨院

梅雨の時期とスポーツ

2019年06月28日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から徒歩4分の場所にあり「100円ショップ フレッツ」のすぐ近くの服部阪急商店街にあります。
当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

お久しぶりです。
早いことに、あっという間にもう六月も下旬になりました。
2019年も折り返し地点を迎えようとしています。

なかなか梅雨入りをしてくれません。
季節はなかなか進みませんが、日にちはどんどん過ぎています。
楽しみにしている方が沢山いるかも思いますが、そろそろ高校野球の時期です。
バラエティー番組でも高校野球の特集があるくらい日本中が注目しています。
今年はどうなるのでしょうか・・・?
高校野球大阪大会組み合わせ抽選会が21日に行われていました。
それぞれ応援している学校があるかと思います。母校や知り合いの学校、好きな学校などなど。
その中でもやはり全国的に有名でもある大阪桐蔭や履正社は注目を浴びています。

どんなスポーツであれ、やはり自分の出身校はもちろん出身の地を応援しますよね。
大阪の高校野球の学生達を応援します。
しかし、野球に限らずスポーツに怪我はつきものです。体の故障と付き合いながらプロを目指したり、目標に向かったりしていきます。
野球だと肘や肩の故障が印象的かと思います。
ボールを投げたりバットを振ったりと、とにかく肩と肘をつかいます。
しかし、プロ野球選手なんかでも意外と下半身の故障が原因で現役引退や休止してしまうことが多いのです。

これから梅雨を迎えて気圧の変化や地面の泥濘で上手く踏ん張りが利かない、またはボールが滑って上手く投げれないなどが出てくるでしょう。
そして最悪なことにまだ梅雨入りをしていません。予選はもちろん、大舞台に近づくに連れて緊張感も高まります。
大切なところに限って梅雨入りの雨によって調子を崩してしまうということも十分に考えられます。

たやま整骨院では、関節に特価した施術やケア・リハビリも行っています。

膝の痛み


関節と言うと、高齢者の方の膝などを思い浮かべがちですよね。
高齢者の方々だけではありません。
スポーツに励む学生さん達はもちろん、若い方も関節の痛みで悩む方は少なくありません。
先程もお話したように地面の泥濘に足を取られたり、踏ん張ったりすることでいつもとは違う力の入れ方や歩き方により膝に負担を掛けてしまい悪くしてしまうこともあります。
そして厄介なことに、その膝の違和感や痛みを放置してしまうことで、普段の生活の中で知らず知らずのうちに庇ったり、楽な姿勢をとってしまったりしてしまいます。
そうすると、ほかの箇所に負担を掛けてしまい悪くしてしまうのです。

スポーツ選手でお悩みの方、お年寄りから若い方まで、悪循環に陥ってしまう前に当院で一度ご相談して頂けたらと思います。

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電話: 090-9620-7890

たやま整骨院

関節痛と梅雨に関係が!?

2019年05月27日

こんにちは、豊中市のたやま整骨院です。
当院は、服部天神駅から徒歩4分の場所にあり「100円ショップ フレッツ」のすぐ近くの服部阪急商店街にあります。
当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

5月も後半を迎えました。
皆さんの五月病もそろそろ治ってきた所でしょうか?
そうこうしているうちに、もうすぐ上半期も残りひと月です。
2019年も折り返し地点間近と考えると、あっという間でした。
改めて今年の目標や決意したことが出来ているか振り返るいいチャンスです。

5月と言うと「皐月」とも言いますよね。
実はこの他にも様々な呼び名があります。
中夏(仲夏)、橘月、早苗月、
多草月、鶉月、梅色月、雨月、五月雨月、早稲月、麦秋などなど。

雨という文字もチラホラありますが、暦上では大体5月20日~6月20日が梅雨の時期とされています。

梅雨と言うと、気候も気温も気圧も不安定な時期です。私たちの体もバランスを崩したり風邪のような体調不良が長引いたりしてしまいます。

特に肩こりや腰痛、関節痛や古傷が痛み出すなどで悩んでいる方が多いかと思います。
これらの中でも関節痛はよく聞き、普段関節痛は気にされてない方でも違和感を感じることもあります。
原因としては気圧の変化と気温の低下が同時に起きるときに関節痛が悪化します。
これは身体内部の一時的な圧力増加によって炎症部分の周囲に血管の拡大や関節内の組織への圧迫を起こすためだと考えられています。

まだ本格的に梅雨の時期に入っている訳ではありません。
梅雨の時期に突入してしまう前に今一度自分自身の身体と向き合い、どこがどのように把握しておくことで梅雨の時期は快適に或いは少しは楽に乗り越えられます。

たやま整骨院では関節痛(膝)に特化したお悩みに対応することが出来ます。

膝の痛み


関節痛や膝の痛みと聞くとご高齢者を連想するかもしれませんが、意外にも年齢的な問題だけではありません。普段の生活スタイルも関係てくるでしょうし、関節以外の悪くしている箇所を庇うために関節痛を引き起こしている可能性もあります。例えば「膝が痛いから膝が悪い」ではなく、もしかすると「腰が悪いから歩き方や姿勢が悪くなり膝に影響が出ている」とも考えられるわけです。
梅雨の時期を迎える前に少しでも身体の不調を整えてみませんか?

もちろん、関節痛だけでなくその他の違和感や痛みなどのご相談も承ります。

たやま整骨院へのご来院を心よりお待ちしております。
〒561-0858 大阪府豊中市服部西町2丁目5-25
電話: 090-9620-7890

たやま整骨院

交通事故にご注意ください

2019年05月13日

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当院では、腰痛やコリのお悩みはもちろん、交通事故をはじめとした、お客様のムチウチや身体の痛み、その他のお悩みの解決のためのリハビリやストレッチ、マッサージを行っています。

ゴールデンウィークも明け、いよいよ新しい時代「令和」の幕開けですね。
しかし、大型連休中も明けても悲惨な事故が立て続けに起きていますね。
ワイドショーやニュースを見ても胸が痛くなるばかりです。

前方不注意やアクセルとブレーキの踏み間違えなどが多いように感じます。
いくつかの事故をニュースで見てて「ブレーキ痕がない」とよく報道されていました。
衝突して勢いよく車や建物にぶつかったとすると相手はもちろん、当事者もかなりの衝撃をうけます。もし仮に急ブレーキをかけても運転手、同乗している人々には大きな衝撃です。
これは普段の何気ない急ブレーキでも十分に危険な行為です。

ぶつかってしまうことはあってはならないことです。急ブレーキをかけてでも衝突を防ぎたいところです。
しかし急ブレーキも出来れば避けたいところなのです。余裕を持った運転、十分な確認がとても大切でありキーポイントとも言えます。

連日報道されているような大きな事故に限らず、実は些細なことで私達の体には大きな衝撃や負担を与えてしまいます。

ずはり、「ムチウチ」です。
交通事故や車同士の接触事故、自損事故だけに限らず、うっかり踏む急ブレーキでもムチウチは起こります。
当然、私たちは車に乗る際にシートベルトをしますよね。なので急ブレーキを踏んだ時、体はしっかり固定されているのですが、それに対して首はとても不安定です。
体の中で一番重たい頭を支えているということもあり、どうしても進行方向に持っていかれてしまいます。しかし体はシートに固定されているので、体と頭を繋ぐ首はムチのようにしなってしまいます。そうすることで「ムチウチ」は起きてしまい、数日後から長くて1ヶ月後に痛みを伴うことがあるのです。
ただのムチウチだから・・・と甘く見ていると後遺症として障害が残ってしまうことも十分に考えられるのです。

たやま整骨院では、事故を起こした場合やムチウチが発症した場合の治療やケア、リハビリも行っております。

交通事故治療・むちうち


また、事故が起きた際に関する情報や対処法も紹介しています。

ぜひ参考までにご覧いただければと思います。
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たやま整骨院

首周りの冷えにご注意ください

2019年04月22日

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桜もほとんど散ってしまい、葉桜が青々しく目立ってきました。
日中は気温も上がり、半袖姿の人々も街ではよく見かけます。タートルネックやマフラーなどは仕舞って衣替えの季節です。
やっと首周りがスッキリした服装で身軽に過ごせる!と思いますが、やはり朝夕は気温が下がってきてまだまだ肌寒いです。
日中の暖かい陽気に浮かれて薄着の状態で夜を迎えてしまってはいけません。

寒さや暑さなど、体温に大きな影響を身体に与えてしまうのが「首周り」なのです。
首周りを冷やしてしまえば、筋肉を強ばらせることになり肩こりや首のコリの悪化を促してしまいます。また血行が悪くなり全身に血液が行き渡らないため冷え性や体調不良へと繋がります。
逆にひどい暑さの時は首周りを冷やすことで体温を落ち着かせることが出来ます。
首周りには自律神経と大きく関係のある部分でもあるので寒さや暑さの調節はとても大切です。

寒い冬とは違い、今の時期は肩こりが知らず知らずのうちに悪化してしまうことが多々あります。
今まで悩んでいた方はもちろん、特に肩こりで困ったことがない方も過ごし方次第では肩こりを作ってしまうことがあるのです。

たやま整骨院では、全身整体はもちろん、肩こりでお悩みの方のための肩こりのケアも可能です。

肩こり・四十肩・五十肩


よく四十肩、五十肩と年齢と共に肩こりが悪化してしまうことがありますよね。
痛いからと言ってそのままにしておくと、どんどん悪化してしまいます。
普段からある程度の運動や気がついた時に肩をグリグリと回してみたり体操をしてみたり、簡単な動作で緩和することが出来ます。
普段から肩や肩甲骨を大きく動かすことを意識して生活すると更に効果も高まります。
たとえば雑巾がけや窓拭きなどです。
「拭く」動作って結構肩甲骨と肩が大きく動くので知らず知らずのうちにエクササイズ出来ます。
ついでに平成最後に自分のデスク周りや部屋を掃除してみてはいかがでしょうか?
たやま整骨院への皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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